หดรูปร่าง ง่ายๆ ในชีวิตประจำวัน

อยาก มีรูปร่าง แไม่กล้า ออกกำลัง? ลองมาดู! มีเคล็ดลับง่ายๆ ที่สามารถ ทำได้ในชีวิตประจำวัน เลยทีเดียว กินให้ถูก เดิน หลับให้ส�